Wrinkle Prevention and Home Remedy

جھریوں سے بچاؤ اور گھریلو علاج

جھریاںوں کی روک تھام

• ہر ایک کو جھریاں اور لکیریں ملتی ہیں جو وقت کے
  ساتھ ساتھ زیادہ نمایاں ہوجاتی ہیں۔ ان کی بڑھنے سے روکنے یا کم کرنے کے کچھ طریقوں
  شامل ہیں:
• سورج سے بچاؤ کا استعمال۔ یووی شعاعوں  سے بچنا جلد کے نقصان کو کم کرتا ہے۔ ماہر امراض
  چشم جلد کی حفاظت کے لیے ٹوپی اور لباس پہننے اور ہر روز 30 یا اس سے زیادہ ایس پی
  ایف کا سن اسکرین استعمال کرنے کی سفارش کرتے ہیں۔
• باقاعدگی سے نمی کرنایا موسچراز کرنا۔ نمی سے خشک
  ہونے سے روکتا ہے ، جو جھریاں ہونے کے امکان کو کم کرتا ہے۔
• سگریٹ نوشی ترک کرنا۔ تمباکو نوشی جلد کی عمر کو
  تیز کرتا ہے اور جلد کی جھرریوں کا سبب بنتا ہے۔
• کم شراب پینا۔ الکحل جلد کوڈی ہائیڈریٹ کرتا ہے
  ، جو وقت کے ساتھ ساتھ نقصان کا سبب بنتا ہے۔
• صحت مند ، متوازن غذا کھانا۔ وافر مقدار میں پھل
  اور سبزیاں کھانے سے جلد کو ہونے والے نقصان سے بچا جاسکتا ہے ، جبکہ چینی  جلد کی عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کرسکتے ہیں۔
• دن میں دو بار اپنا چہرہ دھلنا۔ ایک نرم صاف کرنے
  والا استعمال کریں۔ جلد پر رگڑنا جلن کا سبب بن سکتا ہے اور جلد کی عمر بڑھنے میں تیزی
  لاتا ہے۔
• بھاری پسینہ آ جانے کے بعد چہرہ دھلنا۔ پسینے سے
  جلد میں خارش آسکتی ہے ، جو وقت کے ساتھ نقصان ہوتا ہے۔ خاص طور پر جب ہیٹ یا ہیلمٹ
  پہننا ہوتا ہے تو یہ ایسا ہوتا ہے۔

خلاصہ

جھریاں عمر کے عمل کا ایک عام حصہ ہیں۔ پہلے عمدہ
لکیریں نمودار ہوتی ہیں ، اور پھر جب جلد اپنی لچک کو کھونے لگتی ہے تو کریزیں گہری
ہوجاتی ہیں

جھریاں کم کرنے کے لئے لوگ مختلف علاج کر سکتے ہیں۔
طرز زندگی میں تبدیلیاں ، جیسے نمیچرائزنگ ، سورج سے بچاؤ پہننا ، صحت مند غذا کھانا
، تمباکو نوشی سے گریز کرنا ، اور شراب نوشی کم کرنا ، جھرریوں کی ظاہری شکل کو روکنے
یا تاخیر میں مدد مل سکتی ہے۔

بہتر کھانا بہتر محسوس کریں

چیا کے بیج ، دار چینی ، انڈے کی سفیدی ، ادرک ،
دلیا ، میٹھے آلو ، ٹماٹر ، اخروٹ۔ یہ وہ غذا ہیں جن کے کو روز کی غزا میں شامل کرنے
سے آپ بڑھتی عمر کے عمل کو آہستہ کر دیتے ہیں۔

نیند ٹھیک سے لینا

6 سے 8 گھنٹے کی نیند لینا بھی آپ کی بڑھتی عمر
کے اثرات کو آہستہ کر دیتا ہے۔

جھریاں کے لئے گھریلو علاج کا بہترین ماسک

کیلے کا ماسک

کیلے میں قدرتی تیل اور وٹامن ہوتے ہیں جو جلد کی
صحت کو بڑھاوا دیتے ہیں۔

 کیلے کے پیسٹ کو جلد پر لگانے سے
جھریوں کو روکا جاسکتا ہے ہیں: کیلے کا چوتھائی حصہ کو میش کریں جب تک کہ یہ ہموار
پیسٹ نہ بن جائے۔اس میں کچھ قطرے زیتون کے تیل کا میلا لیں کیلے کے پیسٹ کی ایک پتلی
پرت اپنی جلد پر لگایئں اور 15 سے 20 منٹ تک رہنے دیں۔اسے گرم پانی سے دھو لیں۔ یہ
آپ ہفتے میں روز بھی لگا سکتے ہیں اسکا نقصان نہیں ہے.

انڈوں کی سفیدی کا ماسک

انڈوں کی سفیدی کا ماسک جھریوں کو کم کر سکتا ہے۔
ایک انڈے کی سفیدے لے کے اچھے سے پھینٹ لیں یہاں تک کے وہ ایک فوم کی شکل اختیار کر
لے ۔اسے اپنے چہرے پہ لگایئں۔ اور اسے خشک ہونے دیں۔لیکن دھیان رہے کے جب اسے لگاناہے
تو بات کرنے یا بولنے سے پر ہیز کریں۔ خشک ہونے کے بعد اسے سادہ پانی سے دھو لیں۔اس
کے بعد موسچراز کرنا نہ بھولیں۔ کچھ عرصے کے استعمال سے آپ فرق محسوس کریں گے

Wrinkle Prevention and Home Remedy

Wrinkle prevention

Everyone gets wrinkles and lines
that become more noticeable over time. Some ways to prevent or reduce their
growth include:

• Use sun protection. Avoiding UV
  rays reduces skin damage. Ophthalmologists recommend wearing a hat and clothing
  to protect the skin and using 30 or more SPF sunscreens every day.
• Regularly moisturize or
  moisturize. Prevents moisture from drying out, which reduces the chances of
  wrinkles.
• Quit smoking. Smoking accelerates
  skin aging and causes skin wrinkles.
• Drink less alcohol Alcohol
  hydrates the skin, which causes damage over time.
• Eat a healthy, balanced diet.
  Eating plenty of fruits and vegetables can prevent skin damage, while sugar can
  speed up the skin’s aging process.
• Wash your face twice a day. Use a
  soft cleaner. Rubbing on the skin can cause irritation and accelerate skin
  aging.
• Washing face after heavy
  sweating. Sweating can cause itchy skin, which can get worse over time. This is
  especially true when it comes to wearing a hat or helmet.

Abstract

Wrinkles are a normal part of the
aging process. First fine lines appear, and then the creases deepen as the skin
begins to lose its elasticity.

People can take different
treatments to reduce wrinkles. Lifestyle changes, such as moisturizing, sun
protection, eating a healthy diet, avoiding smoking, and reducing alcohol
consumption, can help prevent or delay the appearance of wrinkles.

Eat Better Feel Better

Chia seeds, cinnamon, egg whites,
ginger, oatmeal, sweet potatoes, tomatoes, walnuts. These are foods that you
can add to your daily diet to slow down the aging process.

Get enough sleep

Getting 6 to 8 hours of sleep can
also slow down the effects of aging.

Best Home Remedy Mask For Wrinkles

Banana mask

Bananas contain natural oils and
vitamins that promote skin health.

Applying banana paste on the skin
can prevent wrinkles: Mash a quarter of the banana until it becomes a smooth
paste. Mix a few drops of olive oil in it and apply a thin layer of banana
paste to it. Apply on skin and leave on for 15 to 20 minutes. Wash off with
warm water. This is not a bad thing at all.

Egg whitening mask

Egg whitening masks can reduce
wrinkles. Take an egg white and beat it well until it takes the shape of foam. Apply it to your face. And let it dry. But be careful not to talk or talk
when you want to apply it. After it dries, wash it with plain water. After
that, don’t forget to moisturize. After a while, you will notice a difference

Wrinkle Prevention and Home Remedy