Natural Beauty Tips for Women’s
خواتین کے لئے قدرتی خوبصورتی کے ٹپس
اگر آپ قدرتی خوبصورتی کے لیے کیسی بھی کیمیکل ٹریٹمینٹ
کا سہارا لے رہے ہیں تو بھی آپکو احتیاط کی ضرورت ہے۔ اس کے لیے بھی آپکو خود کو وقت
دینے کی ضرورت ہے۔
اگر آپ پیسے خرچ کر کے بھی خود کو وقت دے رہے ہیں
تو بنا پیسے اور ٹریٹمینٹ کے کیوں نہیں؟ اگر آپکو لگتا ہے کہ قیمتی مصنوعات کے اندر
خوبصورتی ڈال دیا گیا ہے، تو ایسا نہیں ہے۔
آپ جو کام ہر روز جلد کے لیےکرتے ہیں وہ اپنی جلد
کو ضرورت کا سارا ایندھن فراہم کرنے کے لیے ضروری ہوتا ہے۔اپنی زندگی کو روزانہ دباؤ
کو ریچارج ، مرمت ، اور برداشت کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ کام کر سکتے ہیں
آج ہی ان چھ صحت مند عادات کے ساتھ شروعات کریں
جو آپ کو اپنی جلد بہترین دیکھا سکتے ہیں
بہترین نیند لینا
اگر آپ کافی نیند نہیں آ رہے ہیں تو ، آپ کی کورٹیسول
کی سطح بڑھ جاتی ہے اور اس کے نتیجے میں کولیجن میں کمی واقع ہوتی ہے۔”
“آپ اسے ایک ہی نیند کی رات کے بعد بھی دیکھ سکتے ہیں۔” کہ اگر آپ نے ایک
رات نیند صیح طرح نہیں لی تو صبح واضح طور پہ آپ کی آنکھوں کے گرد ہلکے محسوس ہوں گے،
اور اگر نیند نہ لینا آپکی روٹین ہے تو سب سے پہلے آُکی آنکھوں کے گرد ہلکے پڑیں گے
پھر آہستہ آہستہ آنکھوں کے گرد جھریاں پڑ جایئں گی ۔ اس لیےہر رات 7.5 سے 8 گھنٹوں
کی نیند لیں ۔
اور جن لوگوں کو نیند نہیں آتی وہ یہ نسخہ استعمال
کر سکتے ہیں یہ بہت آزمودہ نسخہ ہے وہ بھی کسی دوائ کے بنا
نیند کے نسخہ کے لیے یہاں کلک کریں👉
ورزش کے لیے وقت نکالیں
آجکل کی مصروف زندگی میں ہم ورزش کو بھول گئے ہیں۔
جبکہ ورزش خوبصورتی کے لیے اتنا ہی ضروری ہے جتنا آپکا کھانا کھانا، ورزش آپکے جسم
کو تناو دیتا ہے۔ آُپکے بلڈ سرکولیشن کو بڑھتا ہے۔ جس سے آپکے تمام جسم میں خون کی
ترسیل بہتر ہوتی ہے اور یہ آپکی خوبصورتی پہ بھِی واضح فرق دیتی ہے۔
اسکے لیے ضروری نہیں ہے کے آپ جم جایئں، آپ گھر
میں ورزش کے لیے وقت مقرر کر سکتی ہیں۔جو لوگ باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں ان کی عمر
آدھی عمر کے لوگوں کی ہوتی ہے۔
سورج کی کرنوں سے بچیں
آپ سن بلاک کا استعمال کریں۔ اور یہ یقینی بنایئں
کے آپ سورج کی یووی کرنوں سے پوری طرح محفوظ ہیں۔خاص طور پر صبح 10 بجے سے 4 بجے کے
درمیان۔ اس وقت جب جلن اور کینسر کی وجہ سے پیدا ہونے والی یووی بی کی کرنیں انتہائی
تیز ہوتی ہیں۔
وہ سنسکرین جو آپ ہر روز پہنتے ہیں مدد ملتی ہے
، لیکن اس پر اکیلے گنتی نہیں۔ ایک چیز کے طور پر ، جب دن چلتا ہے تو یہ پہنا جاتا
ہے۔سورج کی کرنوں سے بڑھ کر عمر رسیدہ کرنے والی کویئ اور چیز نہیں ہے۔ وقت گزرنے کے
ساتھ ، وہ کولیجن کو توڑ دیتے ہیں ، جلد کو پتلی کرتے ہیں اور سنپاٹ اور اضافی خون
کی وریدوں کی تشکیل کرتے ہیں۔
اپنے آپ کو ہائیڈریٹ رکھیں
اپنے پسندیدہ موئسچرائزر پر موجود اجزاء کو چیک
کریں ، اور امکانات ہیں کہ آپ کو ایک “ہائیلورونک تیزاب” کہا جائے گا۔ یہ
قدرتی طور پر آپ کی جلد میں پایا جاتا ہے ، اور یہ نمی کا مقناطیس ہے ، جو آپ کھانوں
اور مشروبات سے حاصل کردہ پانی پر فائز رہتا ہے ، جس سے آپ کی جلد مستحکم اور بھرپور
ہوتی ہے۔
لیکن “اگر آپ کو پانی کی کمی ہوئی ہے تو ،آپکی
جلد وقت سے پہلے بوڑھی ہونا شروع ہوجاتی ہے
گرمیوں میں اپنی جلد کو ہائیڈریٹڈ کیسے رکھیں کلک کریں👉
سٹریس سے دور رہیں اور خوش رہیں
جب آپ سٹریس اور دباؤ لیتے ہیں تو ، کورٹیسول جو
آپکی جلد کادشمن ہے – کولیجن پر ایک بڑی تعداد میں کام کرتا ہے اور خشک جلد اور جھریاں
پیدا کرتا ہے۔ایک مطالعے میں مردوں نے اعلی سطحی تناؤ کے ہارمون والی خواتین کو کم
پرکشش پایا۔
اس لیے سٹریس سے دور رہیں اور خوش رہیں
خوش رہنے کے لیے ٹپس کلک کریں 👉
باقاعدگی سے ایکسفولیٹ کریں۔
جلد کے خلیات مستقل طور پر تبدیل ہوجاتے ہیں ، لیکن
جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی جاتی ہے ، اور ماحول پر منحصر ہوتا ہے ، بعض اوقات انہیں
پوری طرح ڈیڈ سیل اترانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اپنی جلد کو ہفتے میں ایک یا دو بار ایکسفولیٹ
کریں.
جلد کی دیکھ بھال کے بہترین نکات جو جلد کے ماہر کے ذریعہ منظور شدہ ہیں یہاں کریں👉
Even if you are resorting to any chemical treatment for
natural beauty, you still need to be careful. You need more than luck to
succeed in the affiliate business.
If you are spending money and giving yourself time, why not
without money and treatment? If you think beauty is embedded invaluable
products, this is not the case.
The work you do for your skin every day is essential to
provide your skin with all the fuel it needs.
Start today with six healthy habits that can help you look
your best
Sleep Tight
If you are not getting enough sleep, your cortisol levels
rise and this results in a decrease in collagen. You can see this
even after a single night’s sleep. ” If you don’t sleep well one night,
you will clearly feel light around your eyes in the morning, and if not
sleeping in your routine, then the light will fall around your eyes first, and then
gradually wrinkles will appear around your eyes. So get 7.5 to 8 hours of sleep
every night.
Break a sweat.
And people who can’t sleep can use this prescription. It is
a very tried and tested prescription without any medicine.
In today’s busy life we have forgotten about exercise. While
exercise is as important to beauty as eating your food, exercise puts stress on
your body. Increases your blood circulation. This improves blood circulation
throughout your body and makes a difference in your beauty.
It is not necessary for you to go to the gym, you can set
aside time for exercise at home. People who exercise regularly are half their
age.
Avoid the sun’s rays
You use sunblock. And make sure you’re completely protected
from the sun’s UV rays, especially between 10 a.m. and 4 p.m. When the UVB rays
caused by irritation and cancer are very fast.
The sunscreen you wear every day helps, but it doesn’t count
alone. As a matter of fact, it is worn during the day. There is nothing more
aging than the rays of the sun. Over time, they break down collagen, thinning
the skin and forming snouts and extra blood vessels.
Stay Hydrate
Check the ingredients on your favorite moisturizer, and
chances are you’ll be called a “hyaluronic acid”. It is found
naturally in your skin, and it is a moisture magnet, which stays on the water
you get from foods and beverages, making your skin strong and supple.
But “if you are dehydrated, your skin starts to age
prematurely
Keep Your Skin Hydrated in Summer Click Here👈
Stay away from Stress
When you take stress and cortisol, cortisol, which is your
skin’s antidote – acts on a large number of collagen and produces dry skin and
wrinkles.
So stay away from stress and be happy Stay away from Stress.
ٖFor Happy Life Rules Click Here 👈
Exfoliate
Skin cells change permanently, but as you age, and depending
on the environment, sometimes they need to completely remove dead cells.
Exfoliate your skin once or twice a week.
Natural Beauty Tips for Women.
Best Skincare Tips approved by Dermatologist and skin experts Click Here👈